PEP (y no va de Guardiola)

 

 

Parece que el post que voy a compartir tiene relación con el fútbol por el título o si veis la otra foto con un título de serie de Amazon o Netflix, pero nada más lejano de la realidad. Hoy quiero tratar un tema por el que la mayoría de las personas hemos pasado y pasaremos… Esos momentos en los que nos metemos en una espiral por nuestros pensamientos, por presentimientos o simplemente por cosas que notamos, a las que damos una relevancia mayor de la que realmente se merecen.

He pasado por estos momentos y si no lo reconociese mentiría, y la conclusión que he sacado es que nosotros mismos alimentamos esta percepción y echamos gasolina al fuego, cuando para nada tiene que ver con la realidad. Cada vez tengo más claro que los conflictos son buenos y nos hacen crecer.

Este post es una opinión personal a compartir, no soy un experto en psicología y solo trato de compartir mis experiencias. Pero me voy a explicar.

En ocasiones esta situación nos pasa por no afrontar los conflictos y pretender que desaparezcan solos. Craso error, los conflictos hay que afrontarlos y acostumbrarnos a vivir con ellos. Todo en la vida son conflictos, decisiones, dudas… y nuestra actitud es la que marca el desarrollo de los mismos. Hacerles frente, dialogar, escuchar… En la mayoría de casos una simple conversación evita bucles y enfrentarse a estos conflictos evita malentendidos y pérdidas de tiempo.

En el tema de los conflictos y la interpretación que les demos tenemos tres aspectos fundamentales (opinión personal) que nos pueden cambiar la forma de verlos. Es lo que yo llamo el PEP (y no va por Guardiola), y son las percepciones, las expectativas y la perspectiva. Voy a explicar un poco cómo esta forma de ver y mirar la realidad puede cambiar la forma de afrontar estos problemas (a mi me ha ayudado).

Las percepciones hacen que la forma en la que nos llega una situación o una actuación determinada nos pueda afectar de una forma u otra. Las percepciones que tenemos muchas veces pueden venir sesgadas y ese sesgo influye en la forma en la que percibimos las cosas y hace que veamos negro lo que no es ni gris… Ver las cosas y percibirlas con estos sesgos, muchas veces determina nuestra actitud hacia las mismas. (Al respecto muy recomendable el último post de Guillem Recolons) Y pongamos ejemplos como  cuando nos hablan de una persona o de una cosa de una forma predeterminada y hace que la veamos y percibamos ya con otros ojos… Importante ver todo de una «forma limpia», las percepciones pueden tergiversar mucho la realidad y cambiar nuestra forma de actuar.

Una forma de minimizar estas percepciones es no prejuzgar, no sacar conclusiones por adelantado y sobre todo, en cuanto a las personas y sus comportamientos, tener empatía con ellas, no todos estamos siempre alegres ni bromeando, pero tampoco llorando.

Fotos de stock gratuitas de adentro, agujero, albañilería

Por otro lado son muy importantes las expectativas que tenemos de las situaciones que ocurren a nuestro alrededor, ya sean estas por actuaciones provocadas por personas o por hechos concretos no relacionados con esas personas. En mi caso, en general tengo unas expectativas muy bajas (excepto de mi familia más cercana), eso ha hecho que cambien no solo mi felicidad sino también mis percepciones. Si no tengo grandes  expectativas con respecto a algo/alguien y el resultado es bueno, la alegría está fuera de toda duda, por el contrario si tengo expectativas altas y en la mayoría de los casos no son lo esperado la decepción se cumple. No tener grandes expectativas me ha hecho crecer, incluso cuando estas expectativas son el resultado de mis propias decisiones.

Además, actualmente por la competitividad en la que nos movemos, tenemos la necesidad de ser aprobados por los demás (expectativas), de la constante palmada en la espalda (más expectativas) y al final esto es un gran error. Lo dijo Djokovic este domingo tras perder de nuevo con Nadal en Roland Garros «Es imposible gustar a todo el mundo, solo intento ser buena persona».

Hacer las cosas bien y de forma correcta tiene que ser nuestro objetivo. (Francisco Alcaide «Fast Good Management»)

Y por último está la perspectiva. Poner distancia voluntariamente me ha hecho afrontar de una manera diferente los conflictos. Estos siguen existiendo, pero la visión y el foco que pongo en los mismos cambia de una manera considerable. Hay veces que los mismos sesgos de los que he hablado antes hacen que nuestra perspectiva cambie. Tomar altura y distancia hace ver las cosas de una forma diferente. Estar enrocado, afrontar sin pensar… hace que no veas todas las opciones de solución del conflicto e incluso que agrandes una situación que fácilmente es minimizable.

Al final todo depende de los ojos que pongamos y a veces un paso atrás son dos pasos adelante.

«No se aprende a fracasar, se aprende a superar el fracaso» (@yoriento)

Fotos: Martin Rickett y Pexels.com

Bunbury, La actitud correcta

Mis blogs y mis autores favoritos

 

Llevo un año y medio metido en las Redes Sociales. Al principio surgió más bien por curiosidad, leía temas que me interesaban de liderazgo, branding personal, productividad, inteligencia emocional… y poco a poco me fui introduciendo en un mundo (nuevo para mi) apasionante. Debo decir además que siempre he sido un lector habitual, me daba igual lo que fuese, leía novela, ensayo, prensa…

Además durante este tiempo he podido conocer a personas virtuales que me han aportado bastante (mucho) conocimiento y con el tiempo poder desvirtualizar a alguna de ellas y ver que en el mundo 2.0 y en la vida real son y transmiten autenticidad.

¿Pero a qué viene este post? A una foto que colgué en Twitter en julio del año pasado tras un café con una amiga en la que me pedía recomendaciones de lectura , tanto de blogs como de libros sobre los temas que a mi me interesaban (y me siguen interesando). Este tuit  ha sido hasta ahora la que más interacciones ha tenido en mi TL de Twitter.

Después de unos meses esta lista de blogs ha ido aumentando pero os dejo una selección de los 20 +1 que más me gustan y me aportan por temática.

Liderazgo

  • Juan Carlos Cubeiro, Hablando de talento es una maravilla. Novedades, temas variados como liderazgo, talento, aprendizaje… Y sobre todo un artículo diario que espero con ganas. Textos vivos que te hacen formarte, crecer, aprender… Muchas de las películas que he visto vienen recomendadas por este blog.

 

  • Ignacio Martínez, liderazgo, motivación, productividad, coaching… Lecturas que aportan. Su Twitter hay que seguirlo, frases de liderazgo y de gestión de equipos muy buenas.

 

  • Ricard Lloria, Licuadora de ideas y pensamientos. Con este título es imposible que no entres. Su blog es para bucear, en cualquier parte del mismo encuentras el tesoro oculto…Productividad, liderazgo, creatividad, coaching, talento… y una habitualidad que hacen que esté muy a menudo buscando nuevos posts en su blog. Su curación de contenidos en Twitter es brutal!!!

 

  • Pilar Jericó, lo reconozco me enganchó tarde. Pero sus posts sobre liderazgo, inteligencia emocional, coaching, comunicación… son excelentes.

 

  • Virginio Gallardo, artículos innovadores, de los que te hacen pensar. Liderazgo, talento, innovación, gestión del cambio, disrupción… Casi todo lo que le he leído me gusta. Sus quotes en Twitter o LinkedIn son excepcionales. Telegramas que te hacen replantearte tus pensamientos.

Marca Personal

  • Claudio Inacio, estrategia en la gestión de tu marca, marketing digital, buenas infografías, comunicación muy directa con unos mensajes muy claros de los que no te hacen irte por las ramas. Sus cuentas en Twitter e Instagram son de las que hay que seguir si o si.

 

  • Ylse Roa, me gustan sus artículos, su forma de tratar los temas tan a fondo… Post muy completos y con buenas imágenes. Curación de contenidos perfecta que puedes seguir en Twitter o LinkedIn.

 

  • Pablo Adán  sin duda uno de mis favoritos. Posts cortos, de fácil lectura, de los que relees… Me gusta por sus temas, por lo que transmiten, por su gusto musical en alguno de ellos (además gustos musicales compartidos)… Su libro El Reto fue uno de los primeros que leí sobre este tema de Marca Personal y de los que más me han aportado.

 

  • Laura Ferrera, fue de los primeros blogs que seguí. Reconozco que no me meto mucho en el mismo, pero sus posts son muy didácticos y te explican muy bien como manejar las Redes Sociales para potenciar tu Marca Personal. Me gusta porque no se repite y es muy clara. Consejos prácticos a tener siempre muy en cuenta.

 

  • Beatriz Ruiz  Marca tu talento es uno de mis favoritos, periodicidad casi mensual con temas sobre Marca Personal, generaciones profesionales, carrera profesional, visibilidad… Escribe muy bien, sin estridencias y sin darle vueltas a los temas. Muy directa.

Miscelánea

  • Marta Grañó, autora de uno de mis libros preferidos Vamos!!! Blog de aprendizaje, talento, comunicación, creatividad… Leer su blog (y su libro) es un chute de adrenalina, actitud, pasión, ganas, fuerza… las cosas muy claras.

 

  • Malena Melis, positividad en estado puro y con esto poco más que decir. Inteligencia emocional, comunicación… Blog a tener muy en cuenta.

 

  • Alicia Pomares, a raíz de entrar y leer textos en este blog descubrí su libro Conectar talento, proyectar eficacia (indispensable lectura). Me gusta como escribe y lo que transmite. La necesidad de innovar, de conectar, de crear, de comunicar, de innovar…verbos transitivos que implican actitud y conocimiento. Gestión del cambio, procesos disruptivos… Te hace ver las cosas antes de tiempo, con tu equipo, con tu gente… Imprescindible.

 

  • Marc Vigilante, fue uno de los primeros que leí y de los que más me impactó. Temas variados centrados en el liderazgo, la nueva cultura que viene para las organizaciones, entornos de cambio, actitud, inteligencia emocional…

 

  • Jéssica Buelga, me encanta leer sus artículos. Me gusta por su frescura, por su forma de comunicar, por su franqueza, por no adornar nada e ir directamente al grano, al contenido y a lo que te hace crecer. No se anda por las ramas ni edulcora nada. Hay que leerla si o si!!!

Mi Top 5

  • Francisco Alcaide, con la declaración de intenciones que tiene en su web es inexcusable su lectura («Los ganadores buscan soluciones; los perdedores excusas») Llegué a su blog después de leer Aprendiendo de los mejores, en el que ya estoy enfrascado y disfrutando la segunda parte. Textos de fácil lectura, muy directos sobre actitud, liderazgo, aprendizaje… Es una de las cuentas que hay que seguir en la Redes Sociales. Textos que comparte de los que si quieres siempre aprendes. En mi opinión otro imprescindible.

 

  • Andrés Pérez Ortega, me encanta como escribe. No se anda por las ramas. Directo, lenguaje sencillo, consejos prácticos… todos los atributos para tenerlo en tus favoritos. Sus libros son indispensables para gestionar tu Marca Personal. En mi opinión el Rey de la Marca Personal.

 

  • David Barreda, Procesos y Aprendizaje es excepcional. Reconozco que al principio me costaba un poco navegar por su blog, pero poco a poco vas descubriendo tesoros increíbles. Marca Personal, liderazgo, desarrollo personal, coaching… Temas variados que enlazan con un hilo transparente. Además me gusta mucho el estilo que tiene para comunicar y transmitir, palabras que disparan, textos que te hacen pensar, comunicación en estado puro.

 

  • Elena Arnáiz Ecker, talento, liderazgo, actitud, Marca Personal, comunicación… También de los primeros blogs que leí y a los que me he mantenido fiel. Lo que cuenta y como lo cuenta hace que te plantees y replantees temas a los que no habías dado importancia. Honestidad total. Además es de las personas que en directo tiene una autenticidad exactamente igual a la que transmite en sus textos.

 

  • Guillem Recolons,  sus textos en su web como en Soy mi marca son esenciales. Para mi es como el zahorí que encuentra agua en lugares inimaginables. Es de los autores que sobre un mismo asunto te saca 5 textos totalmente diferentes. Textos cortos, textos que enganchan, textos valiosos de los que siempre llevas contigo…

Bola Extra (como el pinball)

  • Eva Collado Durán, coincide que es la autora del primer libro que leí Marca eres Tú y la ponente de la primera charla que asistí sobre Marca Personal. Me gusta su forma de comunicar, desde el ejemplo, con datos, con aportes constantes de valor… Sales de sus actividades totalmente convencido de ponerte en acción… Sus posts son muy clarificadores, muy directos, reveladores… Ella es la Reina…

Espero que a alguien le puedan servir estas lecturas al menos lo que me han ayudado a mi…

Y aún dejándome muchos más que también me gusta lo que comparten (Miguel Ángel García Morcillo, David Reyero, Neus Arqués, Almudena Lobato, Graciela Valdez Vera...)

«Es lo que lees cuando no tienes que hacerlo, lo que determina lo que serás. Oscar Wilde»

Foto: makelittleextra.com

Vídeo: Burning «Una noche sin ti»

Perfumes, fragancias y Marca Personal

El perfume que dejamos a nuestro paso, la repercusión de la fragancia que desprendemos en nuestra actividad diaria y la importancia de su alineación con nuestros valores

 

 

Llevaba todas las vacaciones navideñas pensando, preguntándome e intentando plasmar lo que es la Marca Personal para mí.

Tratando de expresar en una palabra lo que en mi opinión condensan esos dos vocablos… Marca Personal, Marca Personal, Marca Personal

Tengo y tenía bastante claro lo que es y lo que era pero me costaba plasmarlo… Huella, palabra, fama, influencia… Al final lo que pienso que más lo define en un solo concepto es el perfume.

La fragancia que dejas cuando te vas, el aroma que dejas cuando no estás, el perfume que desprendes cuando hablas o cuando escribes, cuando te expresas con palabras, cuando gesticulas, el poso que dejan tus actos…

Lo que te hace y te posiciona de una determinada manera… La esencia…

Me encanta la palabra perfume, esa palabra tan sensual, tan relacionada con los sentidos que todos tenemos y disfrutamos.

El aroma que todos dejamos en mayor o menor medida y que está en nuestras manos que sea un recuerdo memorable, perdurable o que por el contrario sea colonia a granel que dura apenas unos segundos.

Presencia en el tiempo, duración, elasticidad, impacto…

Como bien escribía Suskind en su libro El Perfume «En el recuerdo todos los perfumes son imperecederos»

Está en nuestras manos la gestión de esa fragancia y que sea sostenida en el tiempo.

Que nuestra actitud y nuestras acciones tengan un impacto duradero y perdurable en nuestras relaciones y en los lugares en los que estemos y por supuesto que nuestra esencia permanezca cuando faltemos.

Es importante que el aroma que dejemos a nuestro paso se convierta en certeza, que nuestros valores queden plasmados en una esencia que pueda inspirar y servir de ejemplo, que tengamos un perfume que atrape a nuestro paso y nos haga y convierta nuestra presencia en duradera.

Aportando valor con nuestros impactos, con nuestra actividad diaria, creando, sintiendo, diciendo y actuando…

Está claro que se trata de hacer, de expresar, de actuar, de que nuestra impresión no se quede en nuestro fuero interno.

 

 

Hay que mostrar(se) , hay que interaccionar en el día a día, hay que ayudar, hay que preguntar, hay que agradecer, hay que ser para poder estar… Ser expresando, ser aportando, ser sumando.

No limitarnos a ser clónicos sino dar otro paso al frente en nuestras actividades, en nuestras relaciones… Siempre dando/creando/aportando valor.

Coherencia, honradez, honestidad, lealtad … Valores.

Valores que deben ser premisas básicas en la gestión diaria de nuestra Marca Personal. Pero en todo momento, en Redes Sociales, en la calle, en casa, con los amigos… Mundos virtuales y reales 1.0, 2.0, 3.0…

Al final todo ese perfume, toda la fragancia reducida y amplificada por los valores que tenemos.

En palabras de Alexia Herms «Las notas de base son tus valores y el aroma la huella que dejas en los demás»

Valores que delimitan y amplían por partes iguales la gestión de nuestra Marca Personal y nos empujan a ser y no a estar.

Tenemos que irradiar una fragancia que hable de nosotros, que sea reconocible, que nos haga perdurables, que nos convierta en elegibles (Jordi Collell) y nos permita estar cuando nos hayamos ido, que nos haga ser cuando necesitemos estar.

Lograr que en medio de la gente nuestro aroma sea el que se perciba.

Cierro este post con una gran cita de Alfonso Alcántara «Marca es el perfume que usas, reputación el olor que dejas»

Oler, ser, permanecer… Marca Personal

Vídeo Los Secretos  «Gracias por elegirme»

 

 

Triunfalismo, pragmatismo y actitud

«No se trata de triunfalismo, se trata de querer, de pensar y de actuar»

Esta semana escuché esta frase a un colega hablando en un ámbito totalmente distinto al que quiero expresar en estas líneas. Pero me pareció una frase tan contundente , un mensaje tan claro y directo que de ahí sale este post.

Al final (y al principio) se trata de ACTITUD, de hacer, de actuar… no de quedarse en una mera declaración de intenciones.

Pero porqué y para qué es necesario pasar a la acción? Sobre todo para que pensamientos que tenemos, barreras que a veces nos bloquean por múltiples creencias sean finalmente tan mínimas que al poco tiempo ni nos acordemos de ellas.

¿Cómo aprendimos a andar? Cayéndonos!!!

¿Cómo aprendimos a leer, a sumar? Practicando

Claramente estoy hablando de actitud. Tu ponte a hacer y la actitud sale sola (@marcapersonal)

Querer es poder!!! Pero no solo influye en todo esto el aspecto puramente volitivo. Si no damos ese paso, subimos ese escalón más , todo el tema , todo el asunto queda en una mera promesa sin fondo.

Unas veces actuaremos por placer, otros por mandato de nuestros superiores, incluso otras veces por aspectos o fines puramente punitivos (quien no recuerda los deberes en el colegio, obligatorios en mis tiempos del colegio)

Lo bueno de hacer, de plasmar esta actitud es que al final los actos se convierten en hábitos y lo que antes eran actitudes limitantes, actitudes pesadas, y cargantes se transforman en conductas normales y habituales que nos proporciona un claro rédito. Somos capaces de superar carencias previas con ganas, con hechos, con actitud.

Lo que debemos buscar es un método, una forma de trabajar en la que el placer por lo que hacemos o incluso la calidad de lo que hacemos, o meramente cumplir lo que nos piden sea un empuje para pasar a la acción. De ahí el pragmatismo de la actitud.

Cada uno tendrá su propia motivación, su objetivo o su terapia para ponerse en marcha. El hecho es ponerse a hacer, para lo demás cada uno tiene su propio estímulo para dar un paso adelante.

Video : Los Flechazos «Suzette»

Malos vicios

Tengo la costumbre de leer mucho. Es un hábito que desde pequeño cogí sin que nadie me guiase ni me aconsejase. Estos «malos vicios» han hecho de mi una persona inquieta, con ganas de evolucionar y de nunca pararme a pensar en lo que pudo ser y no fue.

Gracias a estos malos vicios se ha fomentado en mi una creatividad y una cantidad de pensamientos y actividades que puede dar la sensación que me desbordan, pero nada más lejos de la realidad.

Lo que he logrado es descubrir lugares recónditos en mi cerebro que están en constante y permanente ebullición.

Al principio era imaginación, pero con el paso de los años se fue transformando en hechos tangibles, actitudes y momentos que al salir daban la sensación de tenerlos perfectamente planificados. En ese instante es donde decidí dar el paso, salté de la imaginación a la creatividad, del dicho, de la palabra al hecho.

 

Leyendo «El Elemento» de Sir Ken Robinson me he visto reflejado por momentos. Todo empieza, todo se cierra, todo son ciclos… Imaginación, creatividad, actos, resultados, valoraciones y vuelta a empezar…

Estos «malos vicios» han hecho de mi lo que soy. Cuando veo que hay gente que no lee pienso en la cantidad de oportunidades que están perdiendo en su vida diaria, en las muchas opciones para resolver sus problemas, en las risas perdidas, en los viajes soñados… Malos vicios que seguiré cultivando, que seguiré regando, que seguiré fomentando.

Leer es aprendizaje, es conocimiento, es autoconocerse, es creatividad, es búsqueda, es avanzar, es verse reflejado en espejos… Dicen que todos somos distintos, pero no hay que olvidar que compartimos un 99,9% de ADN y por eso no estamos tan lejos unos de otros.

Cuestión de talento, cuestión de actitud, cuestión de valores, cuestión de imaginación…Lo dicho «malos vicios»

Fotos: Librería Arabe (Burdeos)

Vídeo: La Unión (Tren de largo recorrido)

 

Arrogancia, prepotencia y humildad

Vivo en una tierra muy dada a dichos y refranes. Una tierra dura, áspera, fría.. pero con gente muy noble que siempre va de frente. Un lugar maravilloso pero un lugar en el que también hay gente arrogante, prepotente, vocer@s… y por suerte también hay (y mucha) gente humilde, trabajadora y sabia.

La gestión de las personas, la gestión de los egos, del orgullo ha sido siempre uno de los grandes temas de estudio de los psicólogos. Tenemos que  ser conscientes de que no somos tan buenos como creemos pero siempre podemos ser mejor de lo que somos. El ser auténtico, coherente, solidario y humilde es uno de los grandes logros de nuestro autoconocimiento.

Nuestra Marca Personal se basa en la autenticidad, en sumar, en aportar sin esperar nada a cambio. Ese trabajo sobre nuestro desarrollo, sobre nuestra búsqueda interior va a hacer que nos planteemos cosas que hace un tiempo no muy lejano nos nublarían la vista.

Ser consciente de cuando tienes que dar ese paso, de cuando suavizar, de cuando correr es fundamental en nuestra autogestión. Y también ser consciente de cuando tenemos (y debemos) dar un paso atrás. Nuestra gestión, nuestros pensamientos, nuestros conocimientos son los que hacen que más tarde o más temprano demos el paso y sepamos coger las riendas de nuestro desarrollo y de nuestros objetivos.

Arrogantes y prepotentes son bienvenidos y según busquen y se pregunten verán posiblemente la magnitud de su error, de su actuación equivocada. El tiempo pone a cada uno en su sitio y cuando se cae la fachada, el muro, el envoltorio es cuando realmente se ve la persona o al personaje que hay detrás.

Saber como gestionar nuestras competencias y capacidades es lo que hace que podamos crecer y avanzar. El ego, que no la arrogancia, a ciertas dosis es bueno. Ese ego que puede hacernos más competitivos con/contra nosotros mismos, nos puede hacer ser más eficaces, ser más productivos y plantearnos unas metas que marcarán nuestros objetivos, nuestras finalidad y nuestra competencia profesional. Este ego es lo que hace que nuestras habilidades y nuestros hábitos estén orientados a un fin determinado sin olvidarnos que la humildad nos marca en nuestra actividad diaria. Mientras que la arrogancia, la soberbia y el egocentrismo nos reduce a la mínima esencia.

 

Video: Loquillo y Trogloditas «Rock and Roll Star»

Opciones, decisiones y acciones

Sucede por momentos.

Te das cuenta de muchas cosas cada vez que te preguntas de donde vienes, a donde vamos y cómo queremos ir (parece una canción de Siniestro Total de mi juventud)

En ese tránsito dudas muchas veces si estás en lo cierto, si estarás tomado el camino correcto, si la forma en la que actúas está en consonancia con tus valores, si estás actuando conforme a donde estás….

Momentos de dudas, de autoconocimiento, de autorreflexión, de refuerzo mental, de cavilaciones, de lecturas variadas, de bocetos, de escritos, de caminos sin final…

Tiempos en los que preguntas más de lo que debes por cuestiones que te parecen básicas… Qué quiero? Cómo lo quiero? Cuándo lo quiero?, Para qué lo quiero? (aquí continúo con La Unión…retazos de juventud)

 

Al final resulta que tienes un esquema claro de lo que quieres… Resulta que para llegar a conclusiones hay que parar, pensar y decidir. Son claves estos momentos. Momentos isquémicos en los que la cabeza y el corazón van cada uno por un lado. Momentos de escucha, momentos de crecimiento…

Llega un instante en el que parece que has avanzado medio mundo, todo lo ves claro, fácil, cierto (dentro del desazón y la duda). Pero te conviertes en alguien pragmático, casi un autómata con el plan bien programado, ves claramente el final, la decisión y tienes las respuestas a tanta incerteza.

Ahí cambiaste el chip. Llega del momento de pasar a la acción (Seguridad Social…los 90 a raudales) Sin actitud, cualquier optimismo es nulo, no sirve , no te preguntes para no actuar. Ahora que ya sé, actúo, ya tengo la respuesta a tanta pregunta…VOY!!!

Y cuando vamos crecemos, cuando vamos hemos decidido, cuando vamos hacemos. Al final tanta pregunta nos sirve para evolucionar, pero lo mejor de todo es que está en nuestras manos. Ya sabemos lo que queremos y tenemos un objetivo en la diana.

 

Video Seguridad Social «Acción»